fbpx

Раздразнен стомах: как да си помогнем и да облекчим симптомите

23 / 12 / 2020
Написана от

На всеки човек му се е случвало да страда от раздразнение на стомаха. То обикновено се причинява или от хранителна грешка, или от инфекция - като бактерии или вируси. Обикновено изчезва от само себе си след няколко дни, но можете значително да си помогнете с правилна диета. Раздразнението в стомаха се проявява с болки в корема, спазми, загуба на апетит или повръщане. Раздразнен стомах най-често се причинява от развалена храна или хранителна несъвместимост, инфекция, но може да се появи като страничен ефект на някои лекарства, като тези, които приемате за болка (съдържащи ацетилсалицилова киселина или ибупрофен), споделя MedConsult.bg.

Специалистите споделят, че ако имате раздразнен стомах, е важно да пиете много течности и да започнете да ядете лесно смилаема храна. Най-добре е да избягвате консумацията на големи количества фибри и мазнини и да се придържате към прости въглехидрати и протеини, като сухо месо.

Стомашните неразположения обаче могат да сигнализират и за по-сериозни здравословни проблеми. Ако симптомите продължат повече от три дни и нямат никакво подобрение, потърсете лекар. Дотогава запазете спокойствие и консумирайте храни, които ще ви помогнат да облекчите гаденето и да върнете стомаха си във форма.

Как да успокоим стомаха

Ако имате много разстроен стомах поради повръщане, охладената кока кола може да бъде първата помощ, научи още MedConsult. Не забравяйте наистина да приемате много течности, особено ако към състоянието ви е добавена диария. Няколко капки екстракт от джинджифил, които можете да прибавите към черен чай, също действат успокояващо на стомаха. 

Кои са подходящите храни

Въпреки болката и дискомфорта нито възрастните, нито децата трябва да гладуват твърде дълго. Постепенно опитвайте различни храни и следете как ви се отразяват те. Не забравяйте да изберете и от тези:

  • Банани и ябълки - те съдържат голямо количество калий, който помага за премахването на вредните вещества от тялото;
  • Моркови - варените моркови са едно от първите ястия, сервирани на малките деца като гарнитура. Можете да ги консумирате както варени, така и задушени. Също така може да бъде прибавен съм зеленчуков бульон или направен на крем супа;
  • Ориз - той също ще ви се отрази добре. Можете да започнете с оризова отвара или смесена оризова каша;
  • Тестени изделия - подходящи са диетични бисквити или кроасани. Но по-добре ги консумирате на малки хапки;
  • Картофи - пригответе си картофено пюре, но с вода, вместо мляко и само леко осолено; 
  • Месо - ако стомахът ви успее да се справи с ориза, можете да добавите варено или задушено бяло сухо месо;
  • Кисело мляко - то снабдява червата с бактериите, необходими за правилната им функция. То не е подходящо за всеки, затова първо опитайте една малка хапка, за да разберете как ще ви се отрази.

Лечение на киселини в стомаха народна медицина.