fbpx

Как да се преборим успешно с целулита

22 / 01 / 2021
Написана от

Целулитът е козметичен проблем, който засяга обикновено жените на различна възраст, от всякакви размери и форми, а мъжете обикновено не страдат от него. Това са неприятни трапчинки, които най-често се появяват по бедрата и седалището, обикновено поради нарушаване на лимфната циркулация и задържане на вода в мастните клетки. Въпреки че до голяма степен целулитът е генетичен проблем, появата му не представлява значителен риск за здравето, а и е възможно да се преборим с него, информира MedConsult.bg.

Поради какви причини се появява портокаловата кожа

Има много причини, но обикновено обаче става въпрос за нарушение на лимфната циркулация в комбинация със задържане на вода в организма, по-специално в мастните клетки. Появата на портокаловата кожа се влияе, например от:

  • генетика;
  • начин на живот;
  • упражнения и хранителни навици;
  • използване на хормонална контрацепция.

Целулитът се образува в подкожната тъкан, където лимфните съдове също имат краища. Недостатъчният лимфен дренаж води до бавна циркулация и водата се натрупва в междуклетъчното пространство. И тъй като жените имат около два пъти повече мастни клетки от мъжете, които са в състояние да съхраняват повече мазнини и да увеличат обема си до девет пъти при прекомерно хранене, те са много по-изложени на риск от развитие на целулит. Появата на грозните подутини се подпомага и от факта, че жените имат вертикално подредена съединителна тъкан, кожата им е по-еластична и разтеглива. След това мастните лобове се запълват неравномерно, което се проявява външно като подутини и трапчинки, споделя МедКонсулт.бг.

При мъжете, от друга страна, това е доста рядко. Това се дължи и на факта, че те имат мрежово разположение на съединителната тъкан, така че проблемът възниква само на места, където има механичен натиск на дрехи или колани, например. В резултат на това целулитът при някои мъже може да се види по раменете, седалището и корема. В някои случаи се появява и в резултат на консумация на храни, съдържащи хормони.

Какви фактори допринасят за влошаването на целулита

Въпреки че образуването на портокаловата кожа много често е генетично обусловено, степента на проявлението му обикновено зависи от няколко други фактора. Като цяло женският хормон естроген например има положителен ефект върху развитието на целулит, което отслабва еластичността и здравината на връзката и също така увеличава тенденцията за съхранение на мазнини в мастните клетки и задържане на вода в тялото.

В крайна сметка това е причината, поради която момичетата, използващи хормонална контрацепция, принадлежат към уязвимата група. Освен това, ако имат заседнал начин на живот, мускулите и връзките отслабват и следователно има недостатъчно изгаряне на мазнини, кръвообращението се забавя и метаболизмът е несъвършен.

Появата на портокалова кора също се влошава от:

  • наднормено тегло и затлъстяване;
  • лоши хранителни навици (прекомерна консумация на животински мазнини, захар, сол и др.);
  • прекалено тесни дрехи;
  • първоначални прояви на разширени вени.

Степени на целулит

Според степента на прояви целулитът може да бъде разделен на 4 етапа:

  • Степен 1 - на пръв поглед не се открива портокаловата кожа, но при натиск се забелязват неравности;
  • Степен 2 - целулитът е очевиден, когато мускулите са стегнати, в изправена позиция на тялото или под ярка светлина;
  • Степен 3 - проблемната кожа е ясно видима, както в легнало положение, така и под всякаква светлина;
  • Степен 4 - кожата е значително увредена, придружена от болка и подуване.

Какво е необходимо за да се отървем от портокаловата кожа

Първото нещо, което трябва да се направи е цялостната корекция на начина на живот. Наложително е тази промяна да бъде постоянна и за цял живот. За да подобрите състоянието на кожата си диетата ви трябва да е балансирана, редовно да правите упражнения и да приемате достатъчно течности (в идеалния случай чиста вода). Това, което трябва да изключите са пържени, пушени, прекалено солени или сладки храни, да се откажете от консумацията на алкохол и цигари. Някои хранителни добавки и билки, които подпомагат извеждането на излишната вода от тялото - като коприва, хвойна или глухарче - също имат положителен ефект за облекчаване на целулита.

Що се отнася до козметиката, тя също може да потисне симптомите на целулита, но не лекуват причината за появата му. Чудесен вариант е например пилинг с канела, който премахва мъртвите клетки и подготвя кожата за по-добро усвояване на кремове и гелове. Лимфният дренаж е ефективен метод. Това е масаж, който може да се извършва както с устройство, така и ръчно, но и в двата случая от експерт, който може да подобри циркулацията на лимфата с помощта на докосвания на правилните места.