Кафето е сред любимите напитки на милиони хора по света. За неговата ефективност и влияние върху организма се провеждат различни изследвания почти ежедневно. Въпреки доказаните множество полезни свойства, има още които не са толкова широко известни, за които medconsult.bg ще ви запознае.
Какви полезни свойства са най - известни за кафето
Основното, което се знае за тонизиращата напитка е, че стимулира работата на мозъка, подобрява паметта, съдържа голямо количество антиоксиданти. Допълнително към това, екстрактът от кафе активно се използва в продуктите за намаляване на теглото и отстраняването на целулита.
Какви ползи още има от кафето
- Намалява риска от Паркинсон. Според проучванията употребата на кафе намалява риска от втората най - разпространена неврогенеративна болест в света след Алцхаймер, а именно -Паркинсон. Хората, пиещи кафе според изследванията имат между 32% и 60% по-нисък риск от развитието на заболяването в сравнение с хората, които не употребяват напитката;
- Предпазва черния дроб от цироза.Статистиката сочи, че хората, които консумират по 4 или повече чаши кафе на ден имат с до 80% по - нисък риск от развитието на заболяването;
- Бори се с депресията и прави хората по-щастливи. Проучвания на университета в Харвард от 2011 година доказват, че дамите, които пият 4 и повече чаши кафе на ден имат с 20% по-малък риск от депресия. Друго изследване, в което са взели участие над 200 хиляди души доказа, че хората, употребяващи същото количество кафе са с 53% по- малко склонни към самоубийство;
- Понижен риск от развитие на някои видове рак. Хората, които употребяват кафе имат с 40% по-нисък риск от развитието на рак на черния дроб. Данните от различни световни организации показват, че всъщност ракът на черния дроб е третият най-разпространен вид в света. Проучване с почти половин милион участници дава подобни резултати - при страстните почитатели на напитката, които употребявали по 4 до 5 чаши кафе се наблюдава понижение с 15% от развитието на колоректален рак;
- Намалява риска от инсулт. В разрез с много предположения, но консумацията на кафе не причинява заболявания на сърцето. Общоприетото твърдение, че кафето повишава кръвното налягане е вярно, но цифровото изражение е само 3-4 mm/Hg. Ефектът обаче изчезва, ако се употребява кафе редовно. Всъщност оказва се, че дамите, които редовно употребяват кофеиновата напитка имат по-малък риск от развитието на инсулт;
- Кафето понижава риска от смъртност. Изследвания сред мъже и жени доказат, че пиенето на кафе и от двата пола довеждат до понижен риск от смъртност. Данните са съответно с 20% при мъжете и 26% при дамите. Според сходно изследване при пациенти с диабет, употребяващите кофеиновата напитка имат с 30% по-малък риск от смъртност и то за период от цели 20 години;
- Източник на антиоксиданти. Кофеиновата напитка има съставки, които се смятат за изключително полезни. Базирайки се на данни от изследвания някои хора набавят повече антиоксиданти от кафето, отколкото от зеленчуците и плодовете взети заедно.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
